MaWiBa

MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es erwarten Dich abwechslungsreiche, professionell von einem Expertenteam entwickelte Choreografien, die viel Spaß machen, Deinen Beckenboden trainieren und Dein Fitnesslevel steigern. Es gibt Kurse mit Baby, für Schwangere oder für alle Frauen mit und ohne Kind.

Die Kurse finden montags von 10.00 bis 11.00 Uhr oder freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr im Raum 1 über dem SKV-Fitnessstudio statt.

Weitere Informationen und Anmeldung bei: Simona Verdura SLVerdura@mawibatrainer.com

Fitte Mamas

In diesem Kurs wird auf die Grundlagen der Rückbildungsgymnastik aufgebaut. Ein bereits besuchter Rückbildungsgymnastikkurs ist sinnvoll, aber nicht zwingend erforderlich. Yogaelemente, dynamische Sequenzen und Entspannungsübungen fließen ebenfalls ein, mit dem Zeil, sich Zeit für den eigenen Körper zu nehmen und die Übungen bewusst in den Alltag mit Kind zu integrieren. Der Kurs wird von Laura Grebe, einer Hebamme, geleitet.

Der Kurs findet mittwochs von 9.30 – 10.30 Uhr im Kursraum 1 über dem SKV-Fitnessstudio statt.

Fit am Kinderwagen

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt bereits ein Rückbildungsgymnastikkurs besucht haben und darüber hinaus an der frischen Luft in Bewegung bleiben möchten. Wir kombinieren einen zügigen Spaziergang mit Kinderwagen mit verschiedenen Übungen, die an den Körper der Frau nach Schwangerschaft und Geburt angepasst sind. Der Kinderwagen kann aktiv in das Training mit einbezogen werden. Das Baby kann während des Kurses auch im Tuch oder einer Tragehilfe getragen werden. Auch dieser Kurs wird von Hebamme Laura Grebe geleitet.

Der Kurs startet immer mittwochs von 11.00 – 12.00 Uhr im Mörfelder Waldstadion.