Judo & Parkour : Material für Teenager und Jugendliche
Trainingsvideos
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Ausfallschritte
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Bauch heben
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Hampelmänner
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High jumps
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Hockstrecksprünge
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Kniebeugen
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Kniehebelauf
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Kniestütz
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Liegestütz
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Seilspringen (moderat)
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Seilspringen (schnell)
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Sit up’s
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Superman
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Unterarmstütz
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Wandliegestütz
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Wandsitz
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Philipp König
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